Prendre soin de ses cheveux au naturel cet été

L’été est là, les journées ensoleillées subliment notre peau, et nous sommes prêt·e·s à profiter pleinement de nos vacances.
Pourtant, nos cheveux eux, risquent de ne pas partager la même excitation et s’apprêtent à vivres des moments difficiles.
Exposés aux rayons UV, à l’eau salée de la mer et au chlore des piscines, ils subissent de nombreuses agressions. Résultat : ils deviennent secs, fragiles, et leur éclat naturel s’estompe peu à peu.
Mais ne vous inquiétez pas, il existe des moyens naturels pour nourrir et préserver la beauté de vos cheveux.
J’ai rassemblé ici les meilleures astuces pour prendre soin de vos cheveux au naturel cet été et tout au long de l’année.

Ajouter de l’Ylang Ylang à votre routine capillaire

Pour donner une nouvelle vie à vos cheveux cet été, pensez à l’Ylang Ylang.
Non seulement cette huile essentielle apporte une touche exotique, mais elle possède également de nombreux bienfaits pour vos cheveux. Pas besoin de l’ajouter à chaque shampoing, une utilisation hebdomadaire suffit pour faire des merveilles.

Pour l’utiliser, vous pouvez ajouter 2 à 3 gouttes d’Ylang Ylang dans votre shampoing habituel.
Mélangez bien pour répartir l’huile de manière homogène puis lavez vos cheveux comme d’habitude.
Vous constaterez que l’Ylang Ylang aide à nourrir vos cheveux en profondeur, les rendant plus doux et plus brillants.
Cerise sur le gâteau : L’odeur est enivrante…Une petite merveille !

Une autre qualité intéressante de l’Ylang Ylang est qu’elle a des propriétés relaxantes. Vous prenez soin de vos cheveux tout en profitant d’une sensation de détente et de bien-être. P E R F E C T

Rincer ses cheveux après la baignade

Après une baignade rafraîchissante dans la mer ou la piscine : direction la douche ! Voilà un conseil on ne peut plus simple pour prendre soin de ses cheveux au naturel.
Non il n’est pas nécessaire de se laver les cheveux après chaque baignade. Cela peut les fragiliser et risque également de les graisser plus vite. Un simple rinçage à l’eau claire permet d’éliminer les résidus de sel, de chlore ou d’autres substances accumulées sur vos cheveux.

Si vous prévoyez de passer du temps à la piscine, il est judicieux de porter un bonnet de bain (tellement glamour).
Ce dernier forme une barrière protectrice entre vos cheveux et l’eau chlorée, minimisant ainsi les dommages potentiels. Vos cheveux seront protégés des effets desséchants du chlore.

En ce qui concerne l’eau salée, je dois vous avouer que celle-ci présente des bienfaits pour vos cheveux.
L’eau de mer contient des minéraux et permet d’assainir le cuir chevelu. Elle permet également calmer les démangeaisons et limite les pellicules. Tout bénef me direz-vous ?
Et bien… Oui et non ! Un bain assainissant occasionnellement OK mais malheureusement on se limitte rarement à une baignade par semaine durant toutes nos vacances… Et c’est cette exposition prolongée à l’eau salée qui provoque un dessèchement des cheveux
Alors oui on adore l’effet wavy après une journée à la mer, mais pour la survie de vos cheveux, après une baignade dans la mer, rincez-les à l’eau douce pour éliminer l’excès de sel.

Vinaigre de cidre de pomme en dernier rinçage

Ce précieux élixir n’est décidément pas à laisser au fond d’un placard de la cuisine.
Il peut même trouver sa place dans votre salle de bain pour prendre soin de vos cheveux au naturel.
En effet, il aide à équilibrer le pH de vos cheveux, ce qui peut les rendre plus doux, plus brillants et plus faciles à coiffer. De plus, il peut aider à éliminer les résidus de produits capillaires, tels que les silicones, et à revitaliser vos cheveux en profondeur.

Comment faire ? Diluez une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau.
Après avoir terminé votre douche et rincé votre shampooing, versez lentement le mélange sur vos cheveux, en vous assurant de bien les imprégner de la racine aux pointes.

Pas de panique !!! L’odeur du vinaigre de cidre de pomme ne reste pas sur vos cheveux une fois qu’ils sont secs.
Donc, même si vous pouvez sentir une légère odeur pendant le rinçage, elle disparaîtra au séchage.

Le vinaigre de cidre de pomme devient donc un allié incontournable pour prendre soin de vos cheveux, non seulement cet été, mais tout au long de l’année. A utiliser une fois par semaine au maximum.

Effectuer un masque cheveux aux trois huiles

Je vous partage ma petite routine favorite et mes 3 ingrédients préférés pour apaiser mon cuir chevelu, nourrir mes cheveux et leur apporter de la brillance.

L’huile de coco est réputée pour ses bienfaits hydratants et nourrissants. Elle pénètre profondément dans les cheveux, aidant à sceller l’hydratation et à réduire les frisottis. Elle apporte brillance et force aux cheveux.
L’huile de jojoba est recommandée pour équilibrer la production de sébum du fait de sa similitude avec celui-ci.
Elle aide à hydrater les cheveux secs, à apaiser le cuir chevelu irrité et à stimuler la croissance des cheveux.
En ce qui concerne l’huile essentielle d’Ylang Ylang… Vous savez déjà tout 😉

Recette du masque capillaire :

Ingrédients :

1 à 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba
1 à 2 cuillères à soupe d’huile de coco
3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang (facultatif)

Mode d’emploi :

Mélangez ces trois huiles dans un bol jusqu’à obtenir une texture homogène. Ensuite, appliquez généreusement le masque sur vos racines. Massez votre cuir chevelu en décollant les racines et faites glisser l’excédant d’huiles jusqu’aux pointes.

Vous pouvez envelopper vos cheveux d’une charlotte ou d’une serviette chaude pour conserver la chaleur et favoriser la pénétration des huiles.

Il est recommandé de laisser poser le masque pendant 2 à 3 heures
Si vos cheveux ne sont pas très secs ou si vous utilisez le masque en dehors de la période estivale, un temps de pose de 45 minutes est généralement suffisant.

Après le temps de pose, rincez abondamment vos cheveux à l’eau tiède. Assurez-vous d’éliminer tous les résidus de masque pour éviter d’alourdir vos cheveux.

Psssst : Grâce à l’ajout d’huile essentielle d’ylang-ylang dans le masque, il n’est pas nécessaire d’en ajouter dans votre shampooing. Vous avez déjà apporté les bienfaits de l’ylang-ylang à vos cheveux grâce au soin intensif.

Varier les huiles !

D’autres huiles peuvent également être utilisées pour prendre soin de vos cheveux au naturel.
Par exemple, l’huile de ricin est réputée pour stimuler la croissance des cheveux, tandis que l’huile d’amande douce et l’huile d’argan offrent des propriétés nourrissantes et réparatrices.
Ma petite recette parfaite pour aider à la pousse des cheveux et en prendre soin : Huile de ricin + huile de coco + huile de jojoba + Huile essentielle d’Ylang Ylang !
Grâce à cette recette, j’ai même des bébés cheveux qui poussent !

Et pour tout·e·s celles et ceux qui ont besoin d’un nettoyage du cuir chevelu en profondeur, l’argile reste votre meilleur allié !

Protéger vos cheveux du soleil

Et oui, il n’y a pas que la peau qui doit être protéger du soleil. Les cheveux aussi méritent un bouclier anti UV.
L’exposition prolongée au soleil peut entraîner des dommages aux cheveux. Pensez donc à protéger vos cheveux des rayons du soleil pendant la saison :

Portez un chapeau ou un foulard : La meilleure façon de protéger vos cheveux des rayons directs du soleil est de les couvrir avec un chapeau à larges bords ou un foulard.
Utilisez des produits capillaires avec protection solaire : Optez pour des produits capillaires spécialement formulés avec des filtres UV pour protéger vos cheveux des effets néfastes du soleil.
Évitez les heures les plus chaudes : Si possible, limitez votre exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10h et 16h. Bon ça… On vous l’a assez répété ahah !
Après-soleil : Après une exposition prolongée au soleil, prenez soin de vos cheveux au naturel en utilisant des produits réparateurs tels que des masques capillaires à base d’huiles nourrissantes : facile, puisque vous savez maintenant comment faire 😉 !

L’aloe vera pour hydrater vos cheveux

L’aloe vera, Le MUST HAVE de l’été ! En plus d’apaiser la peau après une chaude après-midi d’été, l’aloe vera va également faire des miracles sur vos cheveux, et ça, quelque soit votre nature de cheveux !

Hydratation profonde : L’aloe vera hydrate intensément vos cheveux, les aidant à prévenir la sécheresse.
Apaisement du cuir chevelu : L’aloe vera apaise les irritations et les démangeaisons du cuir chevelu, favorisant un environnement sain pour la croissance des cheveux.
Renforcement des cheveux : L’aloe vera aide à renforcer la fibre capillaire, à réduire la casse et les pointes fourchues, pour des cheveux plus forts et plus résistants.

Vous pouvez l’appliquer sur vos longueurs mouillées et laisser poser 1h. Ou bien, l’intégrer dans votre masque avant shampoing 😉 Et si vous avez le cuir chevelu qui démange, ne vous posez pas de question : appliquez du gel directement sur le cuir chevelu.

Bon, on est pas mal là niveau routine capillaire non ? J’espère que ces conseils vous aideront à prendre soin de vos cheveux au naturel.

Dernière chose : n’allez pas tout faire en même temps (ce serait siiiiiii long), variez les soins et restez à l’écoute de vos cheveux.

Aller, maintenant que l’on sait comment hydrater nos cheveux, il est temps de faire la même chose pour notre corps en terrasse : un spritz s’il-vous-plait 🍹 ! Bonnes vacances d’été les amis !

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Prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie

En tant que naturopathe, il est important de préciser que mes recommandations ne sont pas d’ordre médical et ne visent pas à remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement dispensés par un médecin qualifié.
En effet, bien que la naturopathie puisse apporter de nombreux bienfaits pour la santé, elle ne se substitue pas à une prise en charge médicale adéquate en cas de maladie ou de symptômes persistants.
Il est donc essentiel que chaque personne qui suit mes conseils comprenne que ceux-ci ne sont donnés qu’à titre informatif et non thérapeutique.
Ils ne remplacent en aucun cas les soins médicaux appropriés.
En cas de doute ou de préoccupation sur votre état de santé, il est important de consulter un médecin qualifié avant de suivre toute recommandation naturopathique.
Il est également important de souligner que les conseils naturopathiques sont destinés à promouvoir et à maintenir la santé globale de la personne, plutôt que de traiter une maladie ou un symptôme spécifique.
Dans cet esprit, chaque personne est unique et nécessite une approche personnalisée pour atteindre un état de santé optimal.